1. 自己紹介

    自己紹介

    こんにちは はじめまして nico (小野 東記枝)です。私の経歴を紹介します。                                                                                      経歴20代 “元宝塚歌劇団 名鶴ひとみ” に師事し、ジャズダンスを中心にカ…

  2. ヨガに関して

    メナードさんとコラボイベント☆報告

    更年期を “nico”  笑顔で過ごそう!定員4名、午前午後と2回イベント 2日間 ご参加いただきありがとうございました!メナ…

  3. ヨガに関して

    メナードさんとコラボイベント☆

    更年期を “nico”  笑顔で過ごそう!初コラボイベント!更年期世代の悩みである “体重増加” “代謝が落ちる” “お腹周りが気になる”…

  4. 乳がん啓発運動

    乳がん啓発運動!

    更年期を “nico”  笑顔で過ごそう!5大がん検診受診率が2019年から2020年にかけて30%低下しています。                 …

  5. 乳がん啓発運動

    Breast awareness(ブレスト アウェアネス)ってなに?

    更年期・シニア世代を “nico”  笑顔で過ごそう!コロナ禍で病院に行くのをためらって、乳がん検診受診率が低下しています。医師も乳がんの早期…

  6. 更年期

    40代から気にかけておくことPart3

    更年期・シニア世代を “nico”  笑顔で過ごそう!40代になると更年期世代にはいり脂肪がつきやすくなって体重が増える人が多いです。これは、エストロ…

  7. 一般

    40代から気にかけておくことPart2

    更年期・シニア世代を “nico”  笑顔で過ごそう!Part1では、“足の筋力強化”の大切さをあげました。40代から気にかけておくことPa…

  8. 一般

    40代から気にかけておくことPart1

    更年期・シニア世代を “nico”  笑顔で過ごそう!40代前の方もちょっと気にかけておいて損はない!☆足の筋力強化これは間違いないで…

  9. ダンス

    やさしいリズムダンス☆レッスン

    更年期・シニア世代を “nico”  笑顔で過ごそう!スポーツクラブ江南(愛知県江南市)                               …

  10. 乳がん啓発運動

    乳がん早期発見!啓発運動!Part2(リンパボール紹介)

    更年期・シニア世代を “nico”  笑顔で過ごそう!乳がんのセルフチェックを月1回、行っていますか?乳がん検診は受けていますか?今回…

  11. 乳がん啓発運動

    乳がん早期発見!啓発運動!

    更年期・シニア世代を “nico”  笑顔で過ごそう!コロナ禍における乳がん検診受診率向上のための研究に、乳がん啓発運動指導士として関わること…

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    カッチカチの肩まわり
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